Si has cotizado al menos un año en los últimos seis y has perdido tu empleo de forma involuntaria, cobras el 70 % de tu base reguladora los primeros 6 meses y el 60 % después. En 2026 la prestación va de 560 € a 1.575 € al mes, según tus hijos, y dura entre 4 meses y 2 años.
Quién puede cobrar el paro
Necesitas cumplir todo esto:
- Haber perdido el empleo de forma involuntaria: despido, fin de contrato, no superar el periodo de prueba por decisión de la empresa, ERE, entre otros.
- Tener al menos 360 días cotizados por desempleo en los últimos 6 años que no hayas usado ya para otra prestación.
- Inscribirte como demandante de empleo y estar disponible para trabajar.
- No haber cumplido la edad de jubilación.
Cuánto se cobra
El cálculo parte de tu base reguladora: la media de lo que cotizaste por desempleo en los últimos 180 días. A esa base se le aplica el 70 % los primeros 180 días de prestación y el 60 % desde el día 181. Después se ajusta a estos límites de 2026:
| Situación familiar | Mínimo | Máximo |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560 € | 1.225 € |
| 1 hijo | 749 € | 1.400 € |
| 2 hijos o más | 749 € | 1.575 € |
Dos ejemplos:
- Con 18.000 € brutos al año, sin hijos y 720 días cotizados: 1.050,00 € al mes los primeros 6 meses y 900,00 € después, durante 8 meses.
- Con 36.000 € al año, un hijo y 6 años cotizados: 1.400,00 € al mes durante 2 años, porque el cálculo supera el máximo y se aplica el tope.
Haz tu cálculo exacto con la calculadora de paro.
Cuánto dura
Depende de los días cotizados en los últimos 6 años. Con 360 días cobras 4 meses y por cada 180 días más se suman 2 meses, hasta un máximo de 2 años con 2.160 días cotizados (6 años completos).
Cómo solicitarlo
- Pide a tu empresa el certificado de empresa; normalmente lo envía ella directamente al SEPE.
- Inscríbete como demandante de empleo en el servicio de empleo de tu comunidad.
- Solicita la prestación en la sede electrónica del SEPE o pidiendo cita previa, dentro de los 15 días hábiles siguientes a tu último día de trabajo (si tienes vacaciones pendientes en el finiquito, el plazo empieza al terminar ese periodo).
- Firma el acuerdo de actividad, con el que te comprometes a buscar empleo activamente.
El SEPE paga por meses vencidos, normalmente a partir del día 10 de cada mes.
Mientras cobras el paro
- Renueva la demanda de empleo en las fechas indicadas.
- Acepta las ofertas de empleo adecuadas y acude a las citas.
- Comunica cualquier cambio: un trabajo, un viaje al extranjero de más de 15 días o un cambio de domicilio.
Si encuentras trabajo, la prestación se suspende y, si el nuevo empleo dura menos de un año, puedes reanudarla después con los días que te quedaban.
Cuando se acaba el paro
Si no tienes rentas superiores al 75 % del salario mínimo, puedes pedir el subsidio por desempleo. En 2026 se cobran 570 € al mes los primeros 6 meses, 540 € los 6 siguientes y 480 € a partir de ahí, durante un tiempo que depende de tu situación. También existe un complemento si trabajas mientras cobras el subsidio.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto es lo mínimo que se cobra de paro?
560 € al mes sin hijos y 749 € con hijos a cargo, en jornada completa.
¿Cuánto es lo máximo?
1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más.
¿Puedo trabajar y cobrar el paro a la vez?
En general no: si trabajas a jornada completa se suspende. Con un trabajo a tiempo parcial puedes compatibilizarlo, cobrando una parte proporcional.
¿Se puede cobrar el paro de una vez?
Sí, para emprender como autónomo o crear una cooperativa, a través de la capitalización del paro.
¿Qué pasa si tardo en pedirlo?
Si lo pides fuera de los 15 días hábiles, no lo pierdes, pero se descuentan los días de retraso.
Calcula tu caso
Fuentes oficiales
- Prestación contributiva por desempleo (SEPE)
- Ley General de la Seguridad Social (BOE, texto consolidado)
Información general y orientativa. Para tu caso concreto, consulta tu convenio colectivo o a un profesional.